水果拼盘加牛奶还是酸奶(水果拼盘加盟是坑吗)

本篇文章给大家谈谈水果拼盘加牛奶还是酸奶，以及水果拼盘加盟是坑吗的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

文章详情介绍：

• 1,炎热酷爽的夏季，就从水果拼盘开始吧！你pick哪一款呢？
• 2,七天打卡减肥餐单：丰富美味，轻松减掉多余脂肪！
• 3,产品加了很多，营业下降了很多 _ 开店笔记

炎热酷爽的夏季，就从水果拼盘开始吧！你pick哪一款呢？

把普通的日子过得浪漫些，把普通的水果吃得高级些，用一份色彩鲜艳的水果拼盘迎接属于我们的夏天！

食材:

西瓜1个，哈密瓜1个，火龙果1个，西柚1个，橙子1个，蓝莓少许，奇异果1个，双色小番茄12颗，网纹草少许。

创意做法:

西瓜去除顶部和底部对半切开呈圆饼状并削去瓜皮，留下两片6cm厚的西瓜厚片。

上下两片西瓜直径相差3-4cm

哈密瓜切饼状去皮直径相差1cm，厚的在下，薄的在上。

哈密瓜上摆橙子一片，再将黄色小番茄摆成花形，中间摆红色小番茄（将哈密瓜皮切个小爱心，用牙签串在红番茄上），黄番茄旁摆蓝莓和小雏菊装饰。

西柚、橙子、奇异果切片再对半切开，火龙果切三角形，哈密瓜用模具挖成小爱心。

最底层的西瓜上摆奇异果片（一片紧挨一片），用网纹草装饰，并摆上心形哈密瓜。西瓜旁依次摆上西柚、橙子片以及红色小番茄。

第二层西瓜上摆上火龙果片，摆上西瓜皮五角星和绿色叶子装饰。

又美又有仪式感的西瓜水果蛋糕就完成啦，有没有一种过生日的感觉呢！

食材:

西柚1个，西瓜球5个，樱桃、青提、蓝莓、双色小番茄各1颗。

创意水果篮的做法:

把西柚切成篮子的大体形状，切除部分备用。

将西柚手提部分的果肉切除，用水果刀将“篮子”部分的果肉边缘切一圈，用勺子舀出西柚果肉。

西柚备用部分切1cm薄片，削下西柚皮尽量削薄点。

切下来的西柚皮做成蝴蝶结，用牙签固定。

将准备好的水果装进西柚篮，可爱的西柚水果篮就完成啦！

食材:

西瓜、浓稠酸奶适量，樱桃6颗，西柚、奇异果适量，蓝莓9颗，黄色小番茄3颗，青提3颗

创意拼盘做法:

切出一块厚厚的圆形西瓜片，将西瓜片分成6等份。

西瓜上涂抹酸奶，由内而外依次按照:蓝莓☞樱桃☞奇异果片、黄番茄、青提☞西柚 顺序摆好。

最后摆上网纹草、小雏菊装饰，简单又美味的西瓜酸奶拼盘就完成啦！

亲爱的朋友们，生活需要加点甜，您有一份甜蜜的新鲜正在传送，请允许这份颜值与美味并存的水果拼盘成为您的夏季惊喜，注意查收哟！

七天打卡减肥餐单：丰富美味，轻松减掉多余脂肪！

第1天：蔬菜日 早餐：一碗蔬菜鸡蛋羹+一杯豆浆 午餐：蔬菜沙拉+一份烤鸡胸肉+一杯优格 晚餐：蔬菜炒肉片+一碗番茄蛋花汤 零食：一份水果沙拉

第2天：水果日 早餐：一杯酸奶+一份水果沙拉 午餐：一份水果拼盘+一杯低脂牛奶 晚餐：一份水果沙拉+一份烤三文鱼+一杯柠檬水 零食：一份水果沙拉

第3天：瘦肉日 早餐：一份瘦肉蔬菜煎蛋+一杯豆浆 午餐：一份鸡胸肉沙拉+一杯优格 晚餐：一份瘦肉炒青菜+一碗番茄蛋花汤 零食：一份水果沙拉

第4天：富含碳水化合物的食品日 早餐：一杯牛奶+一片全麦面包+一份水煮蛋 午餐：一份米饭+一份鸡肉蔬菜炒饭+一杯柠檬水 晚餐：一份面条+一份烤鸭胸肉+一份青菜 零食：一份水果沙拉

第5天：蔬菜日 早餐：一份蔬菜蛋花汤+一杯豆浆 午餐：一份蔬菜沙拉+一份煮鱼片+一杯优格 晚餐：一份蔬菜炒肉片+一碗蔬菜汤 零食：一份水果沙拉

第6天：水果日 早餐：一份水果沙拉+一杯牛奶 午餐：一份水果拼盘+一杯低脂酸奶 晚餐：一份水果沙拉+一份烤三文鱼+一杯柠檬水 零食：一份水果沙拉

第7天：瘦肉日 早餐：一份瘦肉蔬菜煎蛋+一杯豆浆 午餐：一份鸡胸肉沙拉+一杯优格 晚餐：一份瘦肉炒青菜+一碗番茄蛋花汤 零食：一份水果沙拉

注意事项： 在每一餐之间要间隔3-4个小时，以保证身体能够充分消化食物。 每天饮用8-10杯水，以保持身体水分平衡。 食用时应适量，不要过度饮食或暴饮暴食。 吃饭前最好先喝一杯水，以增加饱腹感。 每周定期进行一次体重测量，并记录下来，以便追踪减肥进展。 减肥期间应避免摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，以免增加身体负担。 总之，健康减肥需要坚持，需要时间和耐心，但只要您遵循合理的饮食和运动计划，减肥成功就不再是梦想。

产品加了很多，营业下降了很多 _ 开店笔记

这位老板开店四年多，打算把这些年的开店经历分享出来。下面是他第一次开店的经历和总结。虽然那个时候把新手要犯的错误都犯了一遍，最终失败，但他的第二个店进步非常大，而且厉害的是，四个月就回本了。先看看他的第一次开店经历。

看到社群里这么多朋友的分享，突然想把自己的开店经历分享出来，也借此机会给自己做一个总结，来一次完整的复盘。

时间跨度差不多四年多，从2015到如今。虽然如今的自己仍然有很多做的不足之处，但也想通过复盘的过程看看自己能不能再发现些什么，以便日后更好的进步。过程应该需要分几次才能写完，给自己的一个记录。

蹒跚开店路之2015

2015年6月自己从如今的疫情灾区武汉毕业，所以对如今武汉的遭遇也是深感痛心。自己15年毕业实际上14年底就出来社会实习了，刚毕业那会儿对社会就像个新出生的孩子一样到处充满了好奇与不安，不知道自己能干什么？该干什么？所以刚一毕业就蹦哒回家直到15年初来到了离自己家乡最近的大城市“西安”，从此开始了我的开店路。

刚来西安也是朝九晚五的去上班，也许是骨子里就有的不安分，所以做了不到一个月就辞职了。刚好大学很好一个朋友在西安开了水果店（也是大学就一起经常折腾各种事的朋友）。联系上，刚开始我就给他帮忙，由于生意一般刚好又遇到一个搞加盟的来谈让我们加盟他们做那种小型的百货便利店。朋友和我一合计，多好的事啊，这未来多有前景。由于他开店家里支持的钱都花完了，我刚好有一些，就掺合进去一起干了。

后来我们才知道年少无知的可怕，这个坑真是一入深似海。交了加盟费才知道他们也是新成立的公司，没办法只能硬着头皮开始干，我们重新装修改成了一个小百货超市（米面粮油、水果蔬菜、零食小吃、酒水饮料）啥都有，啥都不多，那时候的想法就是多卖些东西总比就卖水果应该更好。

事实上从改成这样开始生意就渐渐萎靡不振了。这就是在客户心中的店铺定位变了，客人以前来就是为了买水果，现在是看着好像啥东西都有，但啥都不多，而我们旁边不远就有一个便利店，自己的店里因为生意不好，水果进货也少了蔬菜也不新鲜了，导致后来一天只能卖100块钱左右，加上这个公司各种克扣费用，产品的进货价奇高，还和公司闹得各种矛盾，我们实在是撑不下去了。

而开店期间由于经营的种类繁多所以两人非常累，根本没有任何休息时间。每天早上7点起来卖菜，而且开店到很晚，因为店在一条餐饮街上，所以半夜12点以后还在向周围饭店的客人推销果盘，卖水果拼盘。基本每天如此坚持了半年左右，最后因为亏损，心累以及对生意和加盟商的绝望，最终只能走向转让这条路。

转让之后，如释重负，直到如今回头看才明白到底失败在哪里：

第一、位置在一个相对高端的社区餐饮一条街上，周围没有竞争对手，其实位置是不错的。

第二、各种无知的原因入了加盟的坑，特别是这个公司本身就没有实力的时候，做第一个吃螃蟹的人基本就是炮灰。

第三、做产品一定要专一，不要想什么人的钱都得赚，那样会扭曲你在客户心中的印象（即店的定位）。

第四、生意场上尽量多讲规则少信口头承诺，加盟公司的老板挺有钱的，当时也各种口头承诺要帮助我们大学生创业云云，好多东西我们也就没有写书面协议，很多东西不能兑现。

当然，很多事情都是两面性的，有失去也会有收获：

第一、收获了几个对自己未来人生很有意义的朋友，在后边再次的开店中起到了至关重要的作用。第二个店的合伙人就是这个时候认识的。

第二、身心上的成长，所经历的很多事绝对是上班学不到感受不到的。

第三、任何事最好保持悲观并积极的心态，切忌风险后置的考虑，虽然这么说，自己在下次的开店过程中还是掉进了一次相同的坑。